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今日立夏,萬物至此皆長大

更新時間:2019-05-06 07:57:42點擊次數:216次

● 立夏特點

        立夏與立春、立秋、立冬一樣,都是季節標志性詞語

       立夏是農歷二十四節氣中第七個節氣,夏季第一個節氣,表示盛夏時節正式開始,斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏。此節氣溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入生長旺季。立夏前后,我國東北和西北部分地區剛進入春季,全國大部分地區正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節。


● 立夏三候

       螻蟈鳴。螻蟈,小蟲,生穴土中,好夜出,今人謂之土狗是也。一名螻蛄,一名石鼠,一名螜,各地方言之不同也。

       蚯蚓出。蚯蚓即地龍也,一名曲蟺,《歷解》曰:陰而屈者,乘陽而伸見也。

       王瓜生。《圖經》云:王瓜處處有之,生平野、田宅及墻垣,葉似栝樓、烏藥,圓無丫缺,有毛如刺,蔓生,五月開黃花,花下結子如彈丸,生青熟赤,根似葛,細而多糝,又名土瓜,一名落鴉瓜,今藥中所用也。


● 立夏養生

1、洋蔥

       此節氣膳食調養以低脂、低鹽、多維、清淡為主。立夏之后,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,少吃大魚大肉和油膩辛辣食物。初夏,老年人氣血易滯,血脈易阻,清晨可吃少許蔥頭,促使氣血流通,心脈無阻。

2、養陽

       立夏以后飲食原則名為“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素的供給,以達到“正氣充足,邪不可干”的境界。

3、衣服

       立夏節氣要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯,以防心臟病發作。

4、精神

       立夏后天氣轉熱,傳統中醫認為“暑易傷氣”、“暑易入心”,要重視精神調養,加強對心臟的保養,老年人要有意識地精神調養,保持神清氣和、心情愉快,忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。

● 立夏詩詞

1、立夏日憶京師諸弟【唐】韋應物

改序念芳辰,煩襟倦日永。夏木已成陰,公門晝恒靜。

長風始飄閣,疊云才吐嶺。坐想離居人,還當惜徂景。

2、四月十三日立夏呈安這【北宋】司馬光

留春春不住,昨夜的然歸。歡趣何妨少,閑游勿怪稀。

林鶯欣有吒,叢蝶悵無依。窗下忘懷客,高眠正掩扉。

3、立夏前一日登馬氏山亭【北宋】朱翌

百憂不到酒三行,萬事盡休棋一枰。梅子未黃先著雨,櫻桃欲熟正防鶯。

忽驚夏向明朝立,便恐春從此地更。數蝶飛來花寂寞,亂蛙鳴處水縱橫。

4、立夏【南宋】陸游

赤幟插城扉,東君整駕歸。泥新巢燕鬧,花盡蜜蜂稀。

槐柳陰初密,簾櫳暑尚微。日斜湯沐罷,熟練試單衣。

5、立夏前二日作【南宋】陸游

晨起披衣出草堂,軒窗已自喜微涼。余春只有二三日,爛醉恨無千百場。

芳草自隨征路遠,游絲不及客愁長。殘紅一片無尋處,分付年華與蜜房。
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